颈椎病属于骨关节退行性病变，发病日渐年轻化，与工作性质和长时间看手机的原因密不可分，坐公交、乘地铁包括走路时，人们都不忍目光离开手机一分一秒，仿佛它是你前世的情人今生的依恋，可它犹如白骨精一般害人于无形之中。人直立行走时，颈部肌肉需要支撑头部重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上，办公室伏案工作相当于一个三岁的孩子骑在脖子上，如果低头看手机相当于脖子上坐着一个小胖墩。这种天天上班忙于工作，下班接着做低头族的长期状态会让你的颈椎生理曲度改变，变得僵直甚至反弓。生理曲度改变后，颈部的肌肉更加紧张，甚

现在许多营养品、保健品或是药品中都有添加DHA、EPA成分，大众对这两个名词远没有补钙理解的意义透彻。DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持正常功能的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对婴儿智力和视力发育至关重要。DHA太重要了，在美国是被列入处方药的，在欧洲地区，很多国家把DHA列入国民保健，国家出钱给孕妇吃，就像叶酸片在我国的地位

进入夏季很多妈妈发现，孩子的胃口越来越差了，这是孩子夏季容易缺锌，要补锌了。为什么会这样？有研究表明儿童缺锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45%，而夏季可高达70%左右。孩子正处于生长的高峰期，尤其是在春夏季节，对营养的需求量会增加。夏季很多孩子容易食欲差，是因为从饮食中获取的锌元素不足，进而会导致孩子体内锌元素的供不应求。另一方面，孩子活泼好动，夏季比成人更爱出汗，孩子流汗多，体内的锌就会随着汗液大量排出。根据相关测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.

民间有“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。大暑时节气候炎热而生机勃发，阳气最为旺盛，阳气外发，气血运行亦相应活跃，根据养生原则应重在养心益阳、勿动肝火。心五行属火，为阳中之阳，与夏季相通，心在液为汗、在志为喜、开窍为舌、其华在面。夏季养生要合理汗出、勿伤心阳。1、合理汗出，夏季炎热，阳气至盛，宜宣通发泄于外，所以夏季维持一定的生理汗出也十分必要，但

玫瑰痤疮（俗称酒渣鼻），这个病名听起来很美，其实是一种常见的、顽固的、容易反复发作的慢性炎症性疾病，会影响患者的面部美观。顾名思义，主要表现为面部阵发性潮红、持久性红斑、丘疹、脓疱、毛细血管扩张等，发展到后期可能会出现鼻部赘生物。此病的发病机制并不十分清楚，遗传、螨虫、细菌、紫外线与热环境等被认为是重要的发病因素。美国的流行病学调查显示其患病率为5.3%，中国长沙地区1万余社区人群调查显示其患病率在3.48%左右。玫瑰痤疮高发于20—40岁，女性发病率高于男性。中南大学湘雅医院皮肤科门诊29个月内的1090例初诊的

高血压被列为人类最大的威胁之一！据有关统计，目前全球高血压患者已经超过10亿人，其不只是表现为血压的升高，还会伤害肾、眼、心、脑，使得肾功能减退、视力下降，诱发冠心病、脑血栓等，严重的甚至会导致猝死！在2020年5月6日国际高血压学会发布了全球范围内适用的《ISH2020国际高血压实践指南》，将高血压标准重新定位。对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；动态血压则以24小时血压平均值≥130/80mmHg为高血压标准。与旧版的指南相比，高血压的标准更严格，目的也是为了提高高血压潜在人群的危机意识、提早干预血压、减少高血

炎炎夏日，暑热难耐，人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠乏力。从夏季气候特点上来看，人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响，从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃，正所谓“脾胃强，好度夏”。中医认为“脾为气血生化之源，为后天之本”，人出生以后用以维持生命活动所需的很多营养物质都依赖于脾胃。食物进入胃以后，由胃腐熟，然后经脾运化，化生为精微物质，将精微物质输布全身。中医认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，而四季皆需养的就是脾，“四季脾旺不受邪”。金元时代著名医家李东垣认识到脾胃功能

儿童手足口来袭。

祛斑

随着健康意识的提升，很多人把补钙提到了生活日程，除膳食中增加钙含量高的食物外，还需要口服药物额外补充。补钙要因人而异，使用钙制剂宜选用水溶性好、含元素钙高、吸收好、使用方便、价格适中的剂型。市面上钙剂种类繁多，怎样选择适合自己的钙，一直困扰着补钙人群。

前一阵，大家熟悉的蔡明因胆结石急性发病而入院，胆结石发病的高峰年龄在40～50岁，≥60岁的人发病率可以达到20%，胆结石的发病与不良饮食习惯直接相关。胆结石分为三类：胆固醇结石（占80%以上）；胆色素结石；混合型结石（有胆红素、胆固醇、钙盐等混合组成）。比较常见是胆固醇结石和以胆固醇为主的混合型结石。

春三月，指农历的正月、二月、三月

《2015年中国癌症发病与死亡统计》显示，2015年中国新增癌症病例392.9万例，癌症死亡人数233.8万，按世界标准人口计算，我国年龄标准化发病率为186.39/10万。这意味着，每一分钟，我国就有7.5人被确诊为癌症，2.8人因癌症死亡。肺癌是我国人群中最常见的癌症，而后依次是乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌。

预防是最好的治疗，平时要注重关节的防护，避免关节过度劳损，尽可能减少OA的发生风险。